by 土肥 康人
毎日身体を診ていると、椅子に座り過ぎてあちこち不調を訴える人が多くおられます。
ここ最近、スタンディングデスクを取り入れてる企業が増えてきています。
僕は十数年年程前から実行していました。
先日来訪されたクライアントさんは、慢性腰痛の方で僕の薦めで立ちパソコンを一年以上実行されてて
腰痛が消えて喜んでおられました。僕が推奨していた１０年前にはあまり実践されてる方も少なかったが、
今はアメリカでは注目されていて取り入れてる企業も増えているらしいです。
昨今、ビジネスにパソコンは不可欠で嫌でもデスクワークの時間が増えています。
一日６時間以上座ってる人は腰に掛かる負担が大きい。
僕が実践しての感想は、
メリット
① 集中力がアップします
② 眠気に襲われにくい
③ パソコンから離れる動作が機敏になる。
④ ダラダラとネットサーフィンしなくなる
デメリット
① 足裏が怠く痛くなる。
② ゆっくりとリラックスしながら思考できない。
デメリットの対処法として、
① クッション性のあるスリッパを履いたりテニスボールやゴルフボールで刺激する。
② 思考したいときはパソコンから離れて座って考える。
長時間のパソコン業務の人や腰痛や肩こりで悩んでる人にはおすすめですよ。
参考にすると良いツール
土肥 康人 (1963/1/14生)
鍼灸師 柔道整復師
1989年 4月
京都市北区において土肥鍼灸接骨院を開業
2008年 11月
京都駅南へ移転、Ｃ＆Ａ予防医学センターとして移転・開業
〒601-8005 京都市南区東九条西岩本町10番地 オーシャンプリントビル2F
TEL：075-691-5550
E-mail：minami@yobou.net
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